오메가3 추천 (혈중 중성 지질개선.건조한눈,기억력개선 까지 한번에)

날씨가 점점 쌀쌀해지는 가을이 다가 오고 있습니다.

요새 눈도 건조하고,,나이가 먹으니 기억력까지 깜밖깜밖 합니다.얼마전 건강검진을 했는데..콜레스테롤 수치가 약간 높게 나와서 걱정을 하였답니다.다행이 고지혈증 약은 복용할정도는 아니라고 하는데 지금이라고 운동도 하고 음식도 조절하면서 중성 지질개선,고지혈증에 좋다는 오메가3를 먹기로 했습니다.

건강한 내일을 위해 영양제를 고민하고 있는 사람들은 오메가3를 들어보지 않을 수 없습니다. 그만큼, 오메가3는 뛰어난 효능으로 영양제 시장 큰 부분을 차지하고 있습니다. 사람들이 오메가3에 열광하는 이유가 무엇일까. 오메가3가 도대체 어떤 효능을 가지고 있는지, 어떤 오메가3를 선택해야 하는지 알아 보도록 하겠습니다.

오메가3란?

오메가3는 불포화지방산으로 우리 몸이 스스로 생성해내지 못해 외부에서 섭취해야 하는 영양소 입니다.. 오메가3가 부족하다면 잦은 소변과 불면증, 피부 건조 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 크게 동물성 오메가3과 식물성 오메가3로 구분하며 ETA, EPA, DHA, DPA 등 다양한 종류가 있습니다. 그중 DHA는 머리가 좋아지는 영양소로 알려져 성장기 어린이를 둔 부모들이 자주 찾습니다. 실제 DHA는 집중력과 기억력 개선 효과를 가지고 있습니다.

오메가3 효능

오메가3는 각종 성인병을 유발해 공공의 적이 된 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 올려주는 콜레스테롤 수치 개선 효능을 가지고 있습니다.. 혈액 응고를 막는데, 이로 인해 혈관 질환, 중풍이 예방되기도 한다. 또한, 치매 예방과 더불어 시력 개선, 항암, 항염 효과가 있습니다.

오메가3 부작용

오메가3는 좋은 효능을 많이 가지고 있지만 혈액 응고를 막아 일부 사람들에겐 오히려 독이 될 수 있습니다.  혈액 응고제를 복용하고 있는 환자나 곧 출산을 하는 임산부, 생리량이 많은 여성 등 출혈과 관련된 일이 발생할 위험이 높은 사람들은 섭취를 피하거나 반드시 전문가와 상담 후 복용합니다.

오메가3 추천

반드시 음식으로 섭취해야 하는 오메가3는 생선류에 많이 들어 있습니다.하지만 매번 오메가3가 풍부하다고 하는 생선을 먹기에는 여간 번거로운 것이 아닙니다. 이에 시중에는 수많은 오메가3 영양제가 나와 있습니다.오메가3 영양제 복용을 결심했다면 우선 오메가3 종류를 확인하고 오메가3를 어디서 축출했는지도 알아봐야 합니다. 동물성 오메가3과 식물성 오메가3 중 식물성 오메가3가 효율이 좋다고 더 알려졌으며 축출과정이 저온에서 이뤄져야 원료 손상이 적습니다. 

추출을 작은 생선에서 하며 성분은 500g 이상, 가공 과정이 최소화된 영양제를 추천 합니다.또한, 오메가3는 빛과 열에 산패될 위험이 높아 투명한 병보다는 갈색병에 담아 보관하는것이 좋다고 합니다.

수입산은 유통과정에서 산패가 이루어질 가능성이 높다고 해서 국산으로 찾다가 딱맞는 제품을 구매했습니다.

 

종근당 건강제품

1등 오메가3

기억력 오메가 3

혈행개선,혈중 중성 지질개선,건조한 눈을개선.기억력 개선까지 도움을 줄수가 있다고 해서 저에게 딱맞는 제품이여서 구매를 하였습니다.

통에 들어 있는 것이 아니라 캡슐로 한알씩 포장 되어 있어 휴대용으로도 정말 편리 했습니다.

총60캡슐 하루 2캡슐씩 복용합니다.알약도 크지도 않고 부담없이 먹을수 있습니다.

한달전 복용하고 추가로 재구매 한 상품인데 한달 복용해본 결과 생선 비린네도 안나고 목넘김도 좋고

아직 한달밖에 안되었지만 아침에 일어날때 피곤하지 않고 머리도 맑게 느껴 졌습니다.

기억력은 좀더 복용해 바야 알겠지만 혈액순환도 잘되는지 손저림이 심했는데 어느정도 개선도 되고 무엇보다

안구 건조증이 심한 저인데..눈이 따갑지 않고 눈이 피로함이 덜 느껴진듯 합니다.

가격도 저렴하고 먹기에 부담도 없고 가성비에 최고이면서 몸도 건강해지는 느낌이라 저는 앞으로도 쭉 재구매 하며 복용할 생각 입니다.

쌀쌀한 날씨 감기 조심하시고 항상 건강 먼저 챙기시길 바라 겠습니다.